一般產后都會出現(xiàn)氣血不足的情況，
會有頭暈，心慌氣短，冒虛汗或者是奶水變少等表現(xiàn)，
如果產后身體極度虛弱，是不可以大補的，要慢慢調理。
食療是調理產后氣血不足的主要方法。
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>>>了解產后食療吃什么<<<
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心提醒大家：
產后食療可以多吃銀耳紅棗湯，
也可以多吃黑糯米，桂圓及紅棗等食物，
再加上營養(yǎng)價值豐富的山藥，
不僅可以健脾，還可以補氣血，效果較為顯著。
也可以用當歸，紅棗燉排骨，
產后也要多吃黑芝麻，紅糖、紅豆、動物的肝臟以及含鐵豐富的蔬菜，
都可以起到很好的食補作用。
產后要保持愉快的心情，對身體恢復是有幫助的。
室內環(huán)境也要舒適，溫度也要適宜。
夏天一定要避免空調或者是電風扇直接吹到身體，容易著涼，還有可能患上風濕。
如果排汗過多，要及時更換干凈的衣服。
產后下身分泌物較多，每天要用溫水清洗。
產后牙齦比較敏感，要用溫水刷牙，牙刷要選擇軟毛的，避免出血。
并且要保證足夠的休息，飲食宜清淡，易消化。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
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